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[图文]亲子关系中的情绪管理
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亲子关系中的情绪管理
小初部开展七八年级家长心理健康讲座作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:69    更新时间:2016/11/24

现代生活的节奏越来越快,当我们满怀疲惫地回到家中时,本想好好地坐一坐,睡个好觉,可是这时孩子的问题又接踵而来。此时的你是否会控制不了自己的情绪,把生活的奔波劳苦之累发泄在孩子身上呢?这也许是很多家长都曾经遇到过的难题。

201611211900,深圳实验承翰学校小初部为了缓解家长们普遍存在的心理焦虑等问题,组织七八年级的学生家长听取了NLP专业执行师、国家二级心理咨询师皮青标老师的《亲子关系中如何管理自己的情绪》的心理讲座。现场氛围和谐愉快,家长们收获甚多。

  

皮老师首先以“儿子是我的一面镜子,我陪他长大,他促我成长”引出“幸福家庭”系列培训:1.家庭教育影响孩子的一生;2.走出迷雾中的自己;3.亲子关系中如何管理自己的情绪;4.亲子关系中如何管理孩子的情绪;5.如何跟孩子有效沟通;6.如何指导孩子更有效地学习;7.如何正确有效地启发孩子;8.如何有幸福美满的婚姻;9.如何养育孩子才自信。本堂讲座将要讲的是《亲子关系中如何管理自己的情绪》。

当皮老师讲到“当下”内容时,请了四名家长上台配合,一名家长扮演既是老板,也是家长的角色。另三名家长一个向她要债,一个向她述说孩子的麻烦,一个向她要工资。这名家长体验此时的感受:现实中要真是这样,很痛苦。皮老师顺势而下,在这种情况下我们应该怎样去控制自己的情绪,活在当下呢?

接下来他阐述了情绪是一种能量,正面情绪滋养人的生命,负面情绪要释放和转化。否则就会积压攻击自己或别人。继而又谈到负面情绪释放的安全的对象及转化为动能、声能、动力(信念)等。并进一步阐明情绪没有好与不好,只有存在与否。

最后,皮老师就生活的困扰“我的的都是对的呀,孩子为什么不听,让我很生气”设计了几个问题进行了探讨与演示:(1)如何理解“对与错”?我们看到的都是真相吗?(2)没有要听谁,只有想听谁。(3)是不是对方说的有道理,我们就要听?(4)道理重要还是效果重要?

人们都说:最好的亲子关系就是陪伴。听了此次讲座,在场的家长们更好地理解了亲子关系中情绪的处理方式,相信在陪伴的过程中有了正确的情绪管理会让孩子更为健康快乐成长。

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